日記
2011年6月14日(火)
体重42.6kg

腰回し30回ずつ

未記入

下半身ストレッチ(5分)

未記入

1000kcal前後に抑える

未記入

20時以降食べない

未記入

間食しない

未記入

1日目☆

16:57
体重42.6kg




本気ダイエット開始っ
長続きさすぞ(`・ω・´)



______________

<<朝ごはん>>
和風ツナおにぎり

(220kcal)


<<昼ごはん>>
牛丼ミニ
サラダ
豚汁

(650kcal)






________________


夜はサラダだけにしよう!
できるだけwww←


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20代後半 女性 身長:147.0cm



彼氏と付き合ってから
+10kg太ってしまった><
さすがにやばいと思いダイエット開始!!
ゆっくりでも頑張って痩せるぞっ!


みなさん気軽に絡んでくださいw

2011年6月14日スタート
開始時53.0kg
-10.4kg
現在42.6kg
あと2.6kg
目標40.0kg

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.2s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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