日記
2011年6月14日(火)
体重66.7kg   体脂肪率35.6%

毎朝のウォーキング

○

アルコールは週1

○

夜8時以降は食べない

×

毎日のストレッチ

○

5日目

16:59
体重66.7kg  体脂肪率35.6%


朝から仕事のため、先ほど体重計に乗りました。

まずまずかな?

今日は、早く帰ってきたので夜ご飯は普通に食べます。


これからウォーキング頑張って来ます


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女性 身長:159.0cm
今まで痩せてはリバウンドの繰り返し。人生一度きり。真面目にダイエットと向き合います!
2011年6月10日スタート
開始時67.1kg   
±0kg
現在67.1kg 36.2%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.1s

ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 69.2s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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