日記
2011年6月14日(火)

食事は野菜中心!!

×

脚やせの運動する

○

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

×

お風呂上がりに体重測る

×

36日目

16:38

◇朝食◇7:40
いちごパン
チョコマーブルパン
オムレツ
キャベツ
パイナップル
オレンジ
グレープフルーツジュース

◇昼食◇12:00
チョコスティックパン
メロンパン
ビスコ
午後ティー

◇間食◇16:30
メロンパン
ビスコ

◇夕食◇19:00飲み
サラダ
フライドポテト
たこ焼き

うどん
お酒


パン食べ過ぎだって〓


飲み過ぎだって〓


胃は満たされているのに
口はまだ物足りないというか…

そんな現象に困ってます。。


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26歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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