日記
2011年6月14日(火)
体重68.5kg

オフ日〜

16:02
体重68.5kg


プロテイン
ごまたまご(東京土産w)
<220>


ねこまんま(250)
メロン(50)
<300>


フルーツ酢ドリンク
<70>

仕事の日は朝晩プロテインにする!
それ以外は朝プロテイン。


ポトフ(150)
サラダ(100)
<250>


合計840kcal

6月入ってから一日
1400kcal以下を目安にしてます。
大体守れてるのでこのまま
体重落とせたらなと。

あしたは仕事なので

朝プロテイン
昼お弁当
間グミ数個
夕プロテイン

で頑張ります。


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

今日
昨日
合計

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.6s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

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