ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始153日目(7/31) 〜事前のチェックが大事。
日記
2009年7月31日(金)

暴食しない!

○

お菓子を買わない!

○

1人でコンビニに行かない!

○

体重を記録する!

×

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

×

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

×

今日も朝から仕事。
本社に行って、ミニ会議みたいなのがあって。
慌てて行ったら、事前の資料を持って行ったつもりが、別のものを持って行ってて。
ショック。

その後部長に、今度の出張で使う切符を買っておくようにと言われる。
ここは****新幹線の****の自由席で・・・
ここは****新幹線の****の指定席で・・・
指示をメモして。
慌てて出て行ってしまい、今度はそのメモを忘れる。
同僚に教えてもらい、事なきを得たけれど・・・

今日、2回も同じミスしてる・・・
きちんとチェックしてから出かけるようにしないと。
気をつけよう。


今日の食事。

ごはん 子供用茶碗1杯、納豆 スプーン3杯、味噌汁 おわん1杯、キウイフルーツ 1/2個


ビスケット 1袋、こんにゃくゼリー パウチタイプ1袋、カフェオレ 1杯

間食
ひよこまんじゅう 1個


カレー おわん1杯


今日の運動。
なし・・・


結婚に向けて。 −キレイ化計画−
特に何もしてない・・・


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.2s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

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