日記
2011年6月14日(火)
体重52.8kg   体脂肪率30.5%

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

未記入

×

○

ねむーい;

14:14
体重52.8kg  体脂肪率30.5%

明日はとうとう
水着買いに行くどー!!!

楽しみ楽しみー♪

久しぶりにマック食べたなー!
夕飯食べすぎた笑

朝兼昼
フィッシュバーガー半分
チキンフィレオ半分

おからケーキ2切れ半、豚肉と大根の炒め煮、味噌汁、かぼちゃサラダ


コメント
 
 
2011年6月14日 21:01
マック良いなあv(o´x`o)
水着楽しみですね♪

ありがとうございますv
うーん、たしかに暇続くと働きたいですけど、お布団気持ち良い日と体痛い日は行きたくないです(笑)

私もニューヨークははじめてなんです♪
韓国も行ったことないから良いなあ!
シャンプーさん優秀な体重計安く買えてラッキーです☆ヽ(´・ω・`)ノ
 
 
2011年6月15日 14:44
ポシティ部!!(笑)

ぉおー!
シャンプーさんは学校で資格取得されたんですか??(>_<)
私は試験うけて資格とろうともくろんでるんですけど、
なかなか手つけてなくて全然出来てないです;;

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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