日記
2011年6月14日(火)
体重59.6kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

○

お通じ

未記入

×

○

The 38th day

10:50
体重59.6kg

昨日からダイエット記録&しばらくほっておいた語学の勉強も復活。久々に英語でニュースを聞く。



朝 食パン1枚   コーヒー


3時間後なのにもうおなかすいた。。。胃がでかくなってる(泣)

昼 グリンピースごはん  わかめお味噌汁
  ベーコンエッグ  ブロッコリー&カリフラワー



夕飯 オムライス(小さめ) お味噌汁
   

おやつ パインゼリー  川越シェフのコーンスナック少々


今日は久々にコアリズムに挑戦。40分の基本プログラムのうち、2つ(25分くらいかな??)やってたら、途中で運送やさんきて、中断。疲れたのでそこでやめてしまった。
万歩計をつけていて、2つ目までやると、3000歩くらい増えていた。
今日は車に乗らなかったので12000歩達成。(うち3000歩 コアリズムだけど。。。)




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44歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.4s

はる
女性 
159.0cm 62.7s

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サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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