日記
2011年6月14日(火)
体重63.6kg

間食はしない

×

甘いもの、油分、炭水化物を控える

×

毎日腹筋10回!

○

野菜を食べる

○

走るor歩く(通学含む)

○

縄跳び100回!

○

ねむいー\(~o~)/

10:00
体重63.6kg

8:30
コーヒー牛乳100kcal
ホイップ
野菜少し
ロールパン2個176kcal

12:30
ココア500ml
こんにゃくゼリー39kcal

18:30
ドーナツ1個
チーズのパン1個

21:00
ピノ1箱186kcal


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30代前半 女性 身長:156.9cm
はじめまして!
くるみと申します☆

今年こそって毎年思うのに
なかなか痩せられないので、
これから毎日日記をつけて
頑張りたいと思います。

一緒に頑張ってくださる方、
大歓迎です(@゚▽゚@)

宜しくお願いします
(`・ω・´)
2011年4月16日スタート
開始時66.8kg 45.0%
-1.8kg ±0%
現在65.0kg 45.0%
あと22kg あと27%
目標43.0kg 18.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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