日記
2011年6月14日(火)
体重53.1kg   体脂肪率25.6%

毎朝体重を計る

○

合計1400kcalにする

○

夕食は6時までに

未記入

9時以降は食べない

未記入

朝か昼をがっつり、夜は控えめに

未記入

ご飯を食べたら運動する

未記入

つまみ食いしない

未記入

6日目

10:07
体重53.1kg  体脂肪率25.6%

昨日は食後に運動したおかげで、体重が減りました〜(-ω☆)キラリ


今日は晴れて気持ちがいいね


何かいいことがありそう




コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いいたします
2011年3月2日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-2.8kg -1.3%
現在53.2kg 24.7%
あと1.2kg あと2.7%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!