ダイエット日記 > 目標46キロさんのマイページ > 痩せ期をどう過ごすか・・・
日記
2011年6月14日(火)
体重52.6kg

毎朝の入浴とマツサージ

○

夜の入浴とマッサージ

○

ジム1時間(歩く)

○

一日の摂取カロリーは1,000までとする

○

減量茶を1日2リットル飲む

○

睡眠時間は最低6時間

○

21時以降の食事はしない

○

入浴しない場合はシャワーでダイエット

未記入

酵素ドリンク 一日 2杯

未記入

スリムアップスリム 1日1食

未記入

これで、目標に近づくか遠のくか、

食事のカロリーは抑えているので
これが、どれくらいで
数字に反映されるのか
52キロを今週中には切りたい。

6月20日までに50キロ
不可能な数字ではないと思うので
さあ、頑張らなくちゃ!




コメント
2011年6月14日 23:23
私はなかなか52Kg台を卒業できません…(;_;)
でも、目標46キロさんを見習って私も頑張ります!!
2011年6月15日 00:48
えりさん

こんばんは。

一緒に51キロ台に入るよう頑張りましょうね!

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50代後半 女性 身長:153.7cm
ダイエット目標
★1月31日⇒51.0
2月28日⇒50.0
3月31日⇒49.0

4月30日⇒48.0
 5月31日⇒47.0

6月30日⇒46.0・・目標達成☆☆

毎月確実に1キロ減
ゆっくり、無理なく確実に減量

一昨年の事を思い出して
頑張ろう!

ウエスト・・・58
くびれを取り戻す事
2011年5月4日スタート
開始時54.6kg   
-0.7kg
現在53.9kg 26.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.4s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 55.8s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.2s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
37歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

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