日記
2011年6月13日(月)
体重57.5kg

食欲ではなく空腹によって食べる。

×

ビリー基本・腹筋・基本・最終・基本・腹筋…のペースで毎日。週1日休み。

○

1口30回の咀嚼。

×

21時以降絶食。

○

82日目夜

21:00
体重57.5kg

あり合わせのチャンプルー 450
チーズとか色々過食 1000

やっちまった
やっちまった

オワタ


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32歳 女性 身長:163.0cm
まずは過去ベストだったスペックに戻す事から始める。
2011年6月7日スタート
開始時56.7kg 29.0%
-1.1kg -1.2%
現在55.6kg 27.8%
あと8.6kg あと8.8%
目標47.0kg 19.0%

 

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161.0cm 58.4s

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