日記
2011年6月14日(火)
体重52.3kg   体脂肪率26.5%

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

ストレッチ&腰回し

○

30分運動

○

階段

○

仕事に遅れない

○

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

○

早寝早起き

○

甘いモノ控える

○

だらだら禁止

○

beautiful――

23:51
体重52.3kg  体脂肪率26.5%

今日の起床時間>>>
5時59分

朝>>
ヨーグルト
食パン2マイ

今日もbeautifulに頑張りましょ↑(^^)v↑

お昼>>
白ご飯少し
サラダ少し
焼き餃子4コ
エビと豆腐のあんかけ
味噌汁半分

筋トレ行ってきます!!!!!

夜>>
ヨーグルト


コメント
2011年6月14日 08:58

おはようございます!(b^ー°)
あん巻き食パン美味しいです…
けどめっちゃカロリー高いんです〓
はい!生理終わったら痩せ期くるんで
嬉しいけどその前に太りますっ(笑)

そうですよね?みんな一緒ですよね♪
遊びで付き合ってるんじゃないですし〓


優しすぎるくらい優しいです(^-^)
優しいのは認めます←上から目線w
彼氏は28歳ですですよε=(/*~▽)/
うちと9歳差です〓大人だあーっ(笑)


2011年6月14日 16:24

うちの彼氏が年上って
milkさん分かってたんですか?
9歳差なんでたまに彼氏のこと
『うわー親父みたい』って思う
ことあります(笑)milkさんも
年上さんが好きなんですね〜

年離れてる方が上手くいくんですね!!
でもそれちょっと分かる気がします

コーラックって飲んだら
お腹痛くなりますか><?

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33歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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