日記
2011年6月14日(火)
体重83.5kg   体脂肪率39.9%

規則正しい生活をする

○

よく噛んで食べる

×

腹八分目

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂上がりはストレッチ

未記入

4日目

08:00
体重83.5kg  体脂肪率39.9%

体脂肪が何故か増えた‥


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30歳 女性 身長:167.0cm
産後ぶくぶく太り、32キロも太ってしまいました。
妊娠前→53
臨月→73
出産後→65
4年経った今→85
これが最後のダイエットにします!!!
独身時代みたいに、スタイル良いって言われたい!!!!!!!
2011年6月11日スタート
開始時85.0kg 40.0%
-6.7kg -5%
現在78.3kg 35.0%
あと25.3kg あと15%
目標53.0kg 20.0%

 

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.5s

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女性 
167.0cm 79.1s

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女性 
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けいちゃん
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じゃがや
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ひゃぎっち
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163.0cm 65.2s

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