日記
2011年6月14日(火)
体重76.4kg   体脂肪率26.0%

週2回以上の運動

○

アルコール飲みすぎ注意

○

23時30分には寝ましょう

○

おお!

07:03
体重76.4kg  体脂肪率26.0%

ジムでがんばった成果がでたね。

この調子でガンバンベー!


コメント
 
 
2011年6月14日 13:35
やったかいがありましたね♪ 私もかめさん見習って 体動かすぞー♪(≧∇≦)/
2011年6月14日 17:45
どうも飲みたい僕は汗をかいて
痩せるしかないみたいです。

最近蒸し暑いので、減量にはいいかもしれません・・・

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61歳 男性 身長:165.0cm
静岡のおっさんです。
1才の孫がいるから、じーさんか!

脱、降圧剤。
2011年5月24日スタート
開始時77.6kg 28.0%
+0.4kg -1%
現在78.0kg 27.0%
あと10kg あと5%
目標68.0kg 22.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

39歳 女性 
165.5cm 75.9s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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シャンプー
32歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
29歳 女性 
163.0cm 65.2s

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