ダイエット日記 > 今日子さんのマイページ > 1日目 52キロ(あと17日)
日記
2011年6月14日(火)
体重52.0kg

夜はプチシェイク

未記入

腹八分目

未記入

おやつなし

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

足あげ左右20回

未記入

腰まわす左右70回

未記入

お通じ

未記入

×

○

×

○

1日目 52キロ(あと17日)

21:00
体重52.0kg

さぁやるでぇ

6:30
プロテインダイエット
お弁当味見(タマネギ豚肉)
250

きょおはいい天気やからシーツも洗って布団も干した
お風呂行って仕事行こ


10:45
チンゲン菜と厚揚げ蒸し
寒天きなこ
↑わらびもちみたいでんまかったきなこにはカロリーの低い甘味料混ぜたしヘルシー
300

11:30
福だわら半分
80
15:00
ピノ1個
20

じゅんちゃんのお父さんの訃報…じゅんこガンバレ

15:30
ゆば
20

歯医者がんばった

18:40
納豆キムチ豆腐
150

19:45
キノコ和風パスタ1/3
福だわら半分
380

21:00
さきいか
カントリーマアム

↑やってもた

コアリズムしよ


1350kc


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43歳 女性 身長:162.0cm
何回もダイエット失敗して(--;)体型も変わってきたしそこそこ筋肉もつけつつ痩せてやる<(`⌒´)>
おばはんになるかどうかは今にかかってる!!がんばります!
2011年5月15日スタート
開始時53.0kg   
-0.3kg
現在52.7kg 26.0%
あと4.7kg
目標48.0kg   

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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