日記
2009年8月1日(土)
体重55.1kg   体脂肪率27.5%

生理が終わって2週間はかなりがんばる

×

雨の日以外はトイプ散歩毎日する

○

夜ご飯は少なめに

×

晩御飯の後はおかしを食べない

×

家事をがんばる。掃除をがんばる。

○

一日一回15分のダンベル運動

×

増量

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体重55.1kg  体脂肪率27.5%

2日連続の飲み会で1キロ増です。。。

月曜日からプチ断食だ。


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38歳 女性 身長:164.0cm
結婚してから2年半が経ち8キロ以上体重が増えてしまいました。痩せたらワンピースを買って友人とお祝いパーティーをします。
2009年3月2日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-10.3kg -7.5%
現在54.7kg 27.5%
あと1.7kg あと1.5%
目標53.0kg 26.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.4s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

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紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
27歳 女性 
158.0cm 59.6s

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