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日記
2009年8月1日(土)
体重57.8kg   体脂肪率31.1%

踏み台昇降運動最低30分やる!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

半身浴をする!

○

一日目★ 今日から8月!

00:00
体重57.8kg  体脂肪率31.1%

食事

昼 :素麺汁
夜 :秋刀魚の蒲焼、肉じゃが、ご飯、明太子
間食:ウーロン茶 2本、レモネード 1本、酢だこさん太郎 1個、葡萄ゼリー 1個、野菜生活100オリジナル 1本、スポーツドリンク 1本

運動

踏み台昇降 40分




今日からこちらに参加しましたしらすぼしです★実は違うダイエットサイトでも登録していますが、モチうpのためにこちらにも登録を!他サイトでは6月から記録つけてますので見つけたら仲良くしてやってください^^^

今日は髪染めてきました!美容師さんに「地毛が明るいんですね〜」と言われたりwwちなみに色はナチュラルブラウンに赤を入れました!明るすぎず暗すぎずな色がお気に入りですvv


コメント
 
 
2009年8月2日 00:41
はじめまして〜♪
お気に入り登録させてもらいました(・ω・)
一緒に頑張りましょーねっ!

あたしも今日髪染めましたw
セルフですがw
2009年8月2日 16:12
ぶーちゃんさん>初めまして★お気に入り有難うございます^^私もお気に入りさせていただきましたw

いいですよね!夏だし!的なノリでvセルフでできるのがうらやましいです!セルフだとムラが激しくて…^^;

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30歳 女性 身長:153.1cm
初めまして☆しらすぼしです!
一番MAX時には72キロ…!「このままでは女として終わってしまう!!」と一念発起。一時は−10キロ成功(72→62)しましたが、見事なるリバウンドで65キロに。
「今度こそダイエット成功させるぞ!」と5月から開始し、現在58キロに☆

そんなしらすぼしのまたりのたり最終目標は45キロなダイエット日々徒然。
2009年8月1日スタート
開始時58.0kg 31.0%
-8.5kg -6.2%
現在49.5kg 24.8%
あと4.5kg あと4.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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