日記
2009年8月1日(土)
体重58.4kg   体脂肪率34.5%

朝、体重計に必ずのる!

○

コーヒーはブラックで…。

○

踏み台昇降最低30分←

○

ストレッチを欠かさない☆

○

夜8時以降は食べない。

○

1日目

00:00
体重58.4kg  体脂肪率34.5%

★朝
ご飯
目玉焼き

★昼
ご飯
海苔

★夜
ご飯
サラダ

★間食
チョコレート


ストレッチ・踏み台昇降
ちゃんとできたっ(^ω^)

毎日頑張ろうっ♪


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


24歳 女性 身長:155.6cm
頑張ってやせたいと思います☆
2009年8月1日スタート
開始時58.4kg 34.5%
+0.1kg -0.7%
現在58.5kg 33.8%
あと9.5kg あと4.8%
目標49.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

もこ
女性 
153.0cm 57.2s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.8s

YOU
女性 
154.0cm 60.2s

一覧へ

 

ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
27歳 女性 
153.0cm 62.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!