日記
2009年8月1日(土)
体重58.4kg   体脂肪率34.5%

朝、体重計に必ずのる!

○

コーヒーはブラックで…。

○

踏み台昇降最低30分←

○

ストレッチを欠かさない☆

○

夜8時以降は食べない。

○

1日目

00:00
体重58.4kg  体脂肪率34.5%

★朝
ご飯
目玉焼き

★昼
ご飯
海苔

★夜
ご飯
サラダ

★間食
チョコレート


ストレッチ・踏み台昇降
ちゃんとできたっ(^ω^)

毎日頑張ろうっ♪


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25歳 女性 身長:155.6cm
頑張ってやせたいと思います☆
2009年8月1日スタート
開始時58.4kg 34.5%
+0.1kg -0.7%
現在58.5kg 33.8%
あと9.5kg あと4.8%
目標49.0kg 29.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ミーモ
30代後半 女性 
155.0cm 58.0s

のの
女性 
153.0cm 58.3s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

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