日記
2009年8月1日(土)
体重52.3kg   体脂肪率19.8%

お風呂に30分以上入る!

未記入

夜は抜き・もしくは軽めに!

未記入

お菓子は週1回!(アメは大丈夫)

未記入

部活は休まないで参加する!

未記入

8月1日

00:00
体重52.3kg  体脂肪率19.8%

<朝>
ホットケーキ

<昼>
ピザ

<間食>
アイス
スナック菓子

<夜>
未定


自由すぎたなっ(苦笑
あいす・すなっくがし・ぴざ…(′□`)
食べたら開き直るしかないな!
満足感に浸ろう…。


コメント
2009年8月1日 17:23
食事制限するのは_

自分にも
体にも悪いので(;´Д`A ```

継続して出来る運動などを行ってみては
どうでしょう(*'(OO)'*)ゞ

15分筋トレするとか・・・

頑張ってください!!
応援してます!!

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20代前半 女性 身長:162.0cm
小さい頃はよく背が高いのに細身で周りから細いって言われていて小学5年の時は156cm40?でまあまあだった自分…。だけど小学6年の時に激太り?(`□′)習ってた水泳をやめ、外出も小さい頃ほどしなくなり、もともとよく食べてたから1年ちょいで15?倍増ww

なんと今では162cmで55?です(泣
何とか47?にはなりたいよぅぅ!!
2009年4月30日スタート
開始時55.0kg 20.5%
-4.2kg -1.2%
現在50.8kg 19.3%
あと3.8kg あと3.3%
目標47.0kg 16.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.1s

ララミ
女性 
160.0cm 49.8s

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hiroco.
47歳 女性 
154.9cm 56.8s

ゆん
22歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
29歳 女性 
171.0cm 71.0s

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