日記
2009年8月1日(土)
体重58.9kg   体脂肪率29.0%

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

○

運動をする

未記入

仕事から帰っておやつを食べない

未記入

○

○

○

○

1日目

00:00
体重58.9kg  体脂肪率29.0%

コアリズム 頑張りました(*^^)v

汗だくになっちゃた・・・


朝ご飯

コーヒー牛乳
黒糖ロールパン


お昼ごはん

ラーメン




プロテイン(ヨーグルト味)


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30代後半 女性 身長:156.0cm
出産後、体重が戻らないままなので頑張って体重を落とそうと思います。やるぞぉ〜
2009年7月31日スタート
開始時59.6kg 29.4%
-11.7kg -2.6%
現在47.9kg 26.8%
あと2.9kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

リルアン♪
40代後半 女性 
153.4cm 65.2s

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