日記
2009年8月1日(土)

何か飲むならお茶か水!

○

間食しない!

×

ちゃんとお風呂に浸かる(シャワーだけで済まさない)

×

体重&体脂肪率計測する

×

×

×

昨日から実家に来てるので、
ダイエット作戦は一時休止。

サプリメント持ってくるの忘れたし、
体重計もないし、
コアリズムもできないし。
★昨日食べたもの★

☆朝昼ご飯☆

残りの肉みそサラダ

☆間食☆

プチマドレーヌ
アイスモナカ

☆夕食☆

天津飯 エビチリ 唐揚げ スイカ

★今日食べたもの★

☆朝食☆

トースト サラダ ウインナー
プリン

☆昼食☆

ご飯
インゲンの炒め煮
(インゲン、しめじ、豚肉)スイカ

☆間食☆

大判焼

☆夕食☆

ご飯
オムレツ、トマト


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46歳 女性 身長:168.0cm
毎年夏になると、痩せたい!と言い続け、でも、なかなか行動に出なかった私…

ある日突然ダイエット始めてしまいました。

記録に残していく方法ないかな〜と思ってたところ、こちらを見つけました。

ダンナ&子供持ちの主婦なので、なかなか難しいところもありますが、まぁ、私なりにボチボチやっていこうかなと思っています。
2009年7月28日スタート
開始時80.6kg 39.4%
-5.3kg -3.4%
現在75.3kg 36.0%
あと10.3kg あと6%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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