日記
2009年8月1日(土)

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むむ…

00:00
体重65.8kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
オールブランショートブレッド1袋

約270kcal。
ショートブレッドはチョコ・ココナッツ!!
これも( ^ω^)ウマーでした♪

今日は渋谷…の予定。
色々行きたいところがあるんですよね〜。
無駄遣いしないようにしないと。

【昼】

お昼ご飯
ダイスカットメロン6切れ
クリーム玄米ブラン2枚
野菜ジュース170ml

約290kcal。
玄米ブラン久しぶり♪アーモンド食べました!!
さて、用意して行って来ます!!
夕ご飯は外食で鍋食べる予定〜☆
沢山歩くぞっ!!

【夜】

夕ご飯は鍋料理屋さんで
お通し半分
キムチ1人前
グリーンサラダ2人前
ヒアルロン酸入りコラーゲン鍋1人前
〆のうどん1人前

約???kcal摂取…全然見当付かない!!
鍋は関西のちりとり鍋っていう鍋です!!
甘辛〜でとっても美味しかったです><
明日のお肌が楽しみ(´`*)うふ

渋谷で沢山お買い物してきました♪
沢山歩いた〜疲れた〜
明日体重増えてても良いや!!満足したから!!
明日から頑張ろう(`ω´)ノシ


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.1s

レモン
女性 
166.4cm 63.7s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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