ダイエット日記 > あきるんさんのマイページ > 睡眠時間3時間ちょっと
2011年6月12日（日）
体重47.8kg 体重計に朝晩乗る |  | 20時以降は食べない | |
1万歩歩く |  | お通じ | |
プーアル茶を800ml飲む | | よく噛んで食べる | |
半身浴をする 湯船に20分以上つかる | | 夜の体重が47㌔をきる | |
今日はさくらんぼ狩り。
遠足の前みたいな感じで、寝れなかった。
ちゃんと起きれました。
朝はパイナップル食べました。
今日はたくさん食べるだろうから少なめ。
昼までもつかなぁ。
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40代前半 女性 身長：152.0cm
あと3㌔…すっきりします
ジムや加圧トレーニングに通う同僚を横目で見ながら…
節約ダイエットです〓
歩く。動く。
ローカロリーのものをよく噛んで食べる。
などなど。
健康的にダイエット。
カラダを壊したらいけません
ジムや加圧トレーニングに通う同僚を横目で見ながら…
節約ダイエットです〓
歩く。動く。
ローカロリーのものをよく噛んで食べる。
などなど。
健康的にダイエット。
カラダを壊したらいけません
2011年6月4日スタート
| 開始時 | 48.0kg |
 | -1.8kg |
| 現在 | 46.2kg |
| あと1.2kg |
| 目標 | 45.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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