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日記
2011年6月12日(日)
体重47.8kg

体重計に朝晩乗る

○

20時以降は食べない

○

1万歩歩く

×

お通じ

○

プーアル茶を800ml飲む

○

よく噛んで食べる

×

半身浴をする 湯船に20分以上つかる

○

夜の体重が47`をきる

×

睡眠時間3時間ちょっと

06:00
体重46.4kg

今日はさくらんぼ狩り。
遠足の前みたいな感じで、寝れなかった。
ちゃんと起きれました。

朝はパイナップル食べました。
今日はたくさん食べるだろうから少なめ。

昼までもつかなぁ。


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40代前半 女性 身長:152.0cm
あと3`…すっきりします

ジムや加圧トレーニングに通う同僚を横目で見ながら…
節約ダイエットです〓

歩く。動く。
ローカロリーのものをよく噛んで食べる。
などなど。

健康的にダイエット。
カラダを壊したらいけません
2011年6月4日スタート
開始時48.0kg
-1.8kg
現在46.2kg
あと1.2kg
目標45.0kg

 

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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