日記
2011年6月11日(土)

エアロバイク40分以上!!

未記入

一口40回噛む!!

未記入

間食は1日150キロカロリーまで!!

未記入

座るときは太もも意識!!

未記入

夕食以降は何も食べない!!

未記入

ドライヤーしながらスクワット!!

未記入

摂取カロリー約1400`i以内!

未記入

○

×

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○

×

金曜日はお仕事帰りにお友達のところへ直行〜♪


ということで1日空けての更新です。


久しぶりに会った友達と町に出て女子会♪

仕事終わりでお腹が減っていたと言うこともあり、2人だけなのに

食べる食べる泣


どうして居酒屋とかに行くと、お腹いっぱいでも食べちゃうんだろ

う・・・


自分の自制心の無さが悔しい・・・

体重もさぞかし増えてしまったことでしょう・・・


でも楽しかったしおいしかった!!

だからこれからまたじっくり頑張るのら〜☆


そして更に今日は女の子が来ました〜

また薬飲み始めないと・・・と思っていたところに自然に来てくれ

て、ほんとにハッピ〜♪

最近ちゃんとご飯食べてるもんね。

これからも正常なリズムを取り戻して来てくれるといいな〜


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28歳 女性 身長:157.0cm
いつの間にか色んなところがポニョに・・・


春までに半年前のベスト体重に戻すべく、日々コツコツ頑張ります!!
2011年2月4日スタート
開始時58.0kg   
+4.3kg
現在62.3kg 30.1%
あと12.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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さち
43歳 女性 
155.0cm 60.7s

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.7s

親方
51歳 女性 
159.0cm 63.5s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 59.2s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

ごろごろパンダ
52歳 女性 
157.0cm 68.3s

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