日記
2011年6月12日(日)
体重71.8kg   体脂肪率47.0%

夜6時以降は食べない

未記入

お腹一杯に食べない

未記入

10分は運動する

未記入

あと46日

05:13
体重71.8kg  体脂肪率47.0%

もしかして ギックリ腰になったっぽいのですw

昨日から腰に鈍い痛みが・・・・

重い荷物を運んでて その時は平気だったんですけど

昨日たまたま中腰になった瞬間 走るものがありました・・・

今日は安静にしつつ 動ける範囲で動きますw

昨日は ステッパーもダンスもやりませんでした><

週末になると運動量が減ってしまいます

ドッチボールはパパに頑張ってもらい 下の子がまだ
チョロチョロするお年頃なので 中腰で 追いかけてました

あ これが原因かもw


コメント
2011年6月12日 11:36
こんにちは★

今日から復活します★
コメントありがとう
ございました(^-^)/

てか腰大丈夫ですか??
追いかける姿勢
中腰になっちゃいますよねf(^^;

うちも追いかけるんですが
今はすばしっこくて
毎回大変です(__)
みぃこ
2011年6月12日 15:57
大丈夫ですかー!?

腰って一度傷めると治りづらいみたいですから、くれぐれも無理しないでください(>o<")

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40代前半 女性 身長:156.0cm
子供を二人産んで・・・なぜか増え続ける体重。。。このままじゃいけないと一念発起して今日から頑張ります^^
2009年9月5日スタート
開始時69.0kg   
-1.6kg
現在67.4kg 41.0%
あと15.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.6s

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YURie
女性 
166.5cm 55.7s

太っちょ社長
47歳 男性 
173.0cm 139.8s

みなタン
45歳 女性 
165.5cm 67.2s

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