ダイエット日記 > あん子さんのマイページ > 15.睡眠不足からの過睡眠


2011年6月12日(日)
体重51.5kg 体脂肪率32.1%腹八分目! | ![]() | 夜9時以降は食べない! | ![]() |
間食は150`iまで! | ![]() | 外では水かお茶! | ![]() |
寝る前に軽い運動! | ![]() | なるべく階段! | ![]() |
コーヒーは1日2杯まで! | ![]() | コンビニのものは低カロリーのものを! | ![]() |
夜
@キムチチャーハン630
A納豆
Bトマト
C焼き魚(鯛)
間食
@たべっこどうぶつチョット
Aぽてこチョット
Bあいす241
Cスイカ
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なぜ夜ごはんからかって…
それゎね…
深夜12時から
昼12時をすぎ
午後20時に起床したからです。←
うん。
19時間睡眠(・∀・)タヒ
週末の金曜に
課題のため
徹夜して大学いったら
こーなりました。
てなかんじで
起きたらお腹へる
↓
チャーハンだ!!!
↓
どかぐい。
一食で満足できるはずがなく、
お菓子ぽりぼり。
結局
体重かわらず
体脂肪率増加。
それに
お腹の中の滞在者ゎ
心地よく
お腹に在住。
でも
そろそろ
生理が終わるん(´∀ヾ)
7月までの
2週間で
少なくとも
50切りたいな(´・ω・`)
うっしゃ!

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