ダイエット日記 > あん子さんのマイページ > 15.睡眠不足からの過睡眠
日記
2011年6月12日(日)
体重51.5kg   体脂肪率32.1%

腹八分目!

×

夜9時以降は食べない!

×

間食は150`iまで!

×

外では水かお茶!

未記入

寝る前に軽い運動!

○

なるべく階段!

未記入

コーヒーは1日2杯まで!

○

コンビニのものは低カロリーのものを!

未記入

15.睡眠不足からの過睡眠

01:56
体重51.5kg  体脂肪率32.1%






@キムチチャーハン630
A納豆
Bトマト
C焼き魚(鯛)

間食

@たべっこどうぶつチョット
Aぽてこチョット
Bあいす241
Cスイカ


>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>



なぜ夜ごはんからかって…


それゎね…



深夜12時から

昼12時をすぎ


午後20時に起床したからです。←


うん。


19時間睡眠(・∀・)タヒ



週末の金曜に
課題のため
徹夜して大学いったら

こーなりました。


てなかんじで


起きたらお腹へる



チャーハンだ!!!




どかぐい。



一食で満足できるはずがなく、


お菓子ぽりぼり。




結局

体重かわらず

体脂肪率増加。




それに


お腹の中の滞在者ゎ
心地よく
お腹に在住。





でも
そろそろ
生理が終わるん(´∀ヾ)




7月までの

2週間で

少なくとも
50切りたいな(´・ω・`)




うっしゃ!


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20代後半 女性 身長:156.0cm
目標12/18。痩せる。綺麗になる。中身も外見も。
2011年5月29日スタート
開始時51.8kg 31.0%
±0kg -0.1%
現在51.8kg 30.9%
あと5.8kg
目標46.0kg   

 

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30

 

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.9s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.7s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

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