日記
2011年6月12日(日)
体重76.0kg   体脂肪率34.8%

朝ご飯を食べる

未記入

麺・パンは1日1食まで

未記入

ストレッチをする

未記入

お仕事and勉強頑張る!!

未記入

ゴロゴロしない

未記入

姿勢を正す努力!

未記入

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○

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☆27日目☆ あぁ〜

03:06
体重76.0kg  体脂肪率34.8%

食べたもの

朝:なし

昼:なし

夕方:からあげクン(大分宇佐しょうゆ味) 1袋,おにぎり(たまごかけご飯風) 1個,鮭とば子袋 1袋,マウントレーニアコーヒー

夜:サムゲタン風スープすいとん入り(手羽先,人参,エリンギ) 2/3杯,納豆(しそのり) 1Pack

間食:カルピスアイスバー 30kcal


起きたら世の中真っ暗(笑)

ダメだね〜なんでこんなに寝てしまうんやろ??

起きてコンビニご飯食べて、夜はすいとん

モチモチでおいしかった〜
スープは手羽先とニンニク1カケまるままと生姜スライス2枚を1時間煮るとサムゲタン風になりましたぁ

手羽先がプルプルほろほろ崩れて

手軽にコラーゲン補給

ダシがしっかりすると塩分好きなくて済むンやね〜
味付けはちょっと塩コショウするだけで済みました

明日は日曜日

ちょっと手間かかる料理作ろっ


コメント
2011年6月12日 07:53
手間をかけた料理!何ができるか楽しみです!
手間・暇・愛情こめると不思議と美味しくなるよねー。
2011年6月12日 11:59
こんにちは!
初めまして!
わたしのところに来てくださりありがとうございました☆

料理作れるなんて
家庭的ですね(^ω^)v

今日はなに作るんですか〜(^0^)?

ちなみにわたしは昨日
カレー作りました←定番w

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27歳 女性 身長:164.5cm
☆料理大好きなんで、ヘルシーMENU毎日考えてます!!
おいしいダイエットしてます
いっぱーい情報集めて、キレイに痩せるにはコレしかないという結果に至りました
気長に1ヶ月体重の5%ずつ痩せれるよう頑張りまーす



2年で20キロ太ってしまいました


子供の頃から、割と大きい体格でしたが、高校生以降はぽっちゃりで収まっていたのに

ただいま完璧な下半身デブです

単純に体重を減らすだけじゃなく、健康的になりたいです

理想の体型は米倉涼子さんです

あくまで理想ですが
可愛い服をサイズ気にせず着こなしたいです!!
2011年5月17日スタート
開始時88.0kg 37.0%
-4.1kg -4%
現在83.9kg 33.0%
あと23.9kg あと8%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.3s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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