日記
2011年6月12日(日)
体重49.2kg   体脂肪率24.0%

つづき

02:28

15:00(運動)モムチャンDVD(34分)腹筋分足上げ腹筋30回ずつ



17:00(間食)
0calゼリー




22:00(夜ご飯)
(セブンイレブン)
蕎麦1/3杯
サラダ(青じそドレッシング)
0calコーラ
ほうれんそうの胡麻和え1/2



26:00(晩酌)
焼酎二杯
梅干し2個
せんべい一枚
貝ひも



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30歳 女性 身長:156.5cm
18〜20歳の頃
63キロ
(食べ過ぎで)
※特に運動してたわけでなく一人暮らしをきっかけに痩せました〓


現在(24歳)
48〜50キロ行き来です


食べないダイエット(ほぼ運動なし)で

44.6キロまで痩せました
(SOYJOYと蒟蒻ゼリーのみしか口にしてなかった)


もちろん反動

53キロまでリバウンド

レコーディングしながら、食べて運動で痩せるダイエットを頑張ってます


ちなみに夜の仕事です〓


酒飲む+タバコも吸います
2011年6月11日スタート
開始時50.0kg 26.4%
±0kg -0.4%
現在50.0kg 26.0%
あと5kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.2s

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 49.1s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 51.6s

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じゃがや
20歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
40歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
32歳 女性 
163.0cm 52.4s

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