日記
2011年6月11日(土)
体重71.2kg   体脂肪率39.0%

キャメロンやドリューのような笑顔を与えられた?

未記入

目覚めにコップ1杯の水飲んだあ?

○

水分1.5L取ったあ?

×

麻薬(白砂糖)の入った食品に極力注意したあ?

未記入

パンツよりも化粧水のオキテはOK]?

○

ヒップアップマッサージ30回しといたよね?

×

よくよく噛めよ〜♪よく噛めよ〜♪実行OK?

×

お菓子、ジャンクフードは食べなかったよねぇ?

×

2日に1日は、エクササイズDVD実行

×

夕食後運動か半身浴20〜30分

×

おつ

23:48
体重71.2kg  体脂肪率39.0%

朝:カステラコーヒー

昼:トマトミートパスタ コロッケ1

間食:スニッカーズ1切れ、アイスクリーム(最中)、カフェオレ

夜:ぺペロンチーノ半分 かにパン

体脂肪が40パー行くことは1ヶ月以上観測してみて一切なくなった。痩せ方は遅いが、確実に脂肪は減っているようだ。
デモ、見た目的にもっと体重落としたい。


コメント
2011年6月12日 02:40
夏にむけて頑張ろっ
2011年6月18日 05:24
ありがとう!頑張ろうね〜

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38歳 女性 身長:168.0cm
★はじめまして★

デブになってから、世間の態度が冷たくなった気がします。特に男性は冷たいし、全くモテなくなった(笑)

同じような体型の方や同年代方と励ましあえればと思います。

よかったら足跡残してくださいm(__)mよろしくです♪

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《★プロフィール★》

職業:高校の○○教師

趣味:映画鑑賞(コメディー好き)、オペラ観賞、温泉、最近は外国人の友達とおしゃべりしているときが一番楽しい♪

性格&特徴:
@かなりミーハー(古っ!)。

A結構天然でとっつきやすい性格な様子...

B非常にアナログ人間で、機械が苦手(ってか学べ!)

C四捨五入すると今年の夏40歳になるのだわぁ!って焦りはじめる今日この頃…の独身で〜す♪
^-^;

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2011年2月9日スタート
開始時75.6kg 44.0%
-6.9kg -7%
現在68.7kg 37.0%
あと1.7kg あと3%
目標67.0kg 34.0%

 

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170.4cm 68.8s

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かーたん減塩生活!
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166.0cm 69.9s

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157.0cm 68.3s

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