日記
2011年6月8日(水)
体重57.8kg

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べるように意識する

○

お風呂あがりにウエストひねりを毎日20回する

×

腹筋毎日20回

×

再開16日目

23:50
体重57.8kg



体重記録のみ。


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30代後半 女性 身長:161.0cm
OLです。
平日間食抜きダイエット中。
これだけで最初2ヶ月で2.5キロのダイエットに成功。

半年くらいお休みしてましたが夏に向けてまた再開します(*^_^*)
会社の人からお菓子・パンなど頂くことが多いけど負けずに頑張ります。

休日は楽しみたいので暴食は避けて好きなもの食べます。

気長にダイエットしてます。

2012年より週1でバスケ開始。
筋肉付けつつ脂肪燃やしてます。
2010年10月26日スタート
開始時60.0kg
-5.3kg
現在54.7kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.4s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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