日記
2011年6月11日(土)
体重49.8kg

毎日15`走る

×

よく噛んで食べる

○

なるべく間食しない

○

犬の散歩に行く

×

毎日日記に食べた物を書く

○

Dietサプリ必ず飲む

○

飲み物はなるべく水かお茶

○

常にiを気にする

○

Dietを意識する

×

諦めない

○

間食,夕飯は21時まで

○

朝一に体重計に乗る

○

食べた後にすぐに寝ない

未記入

排便

未記入

ぅーん

23:59
体重49.8kg





最近Dietが辛い

なんでたくさん食べたら

太るの?

とか思ってしまうこの頃...





バニラモナカ222i
カステラ1




生クリームメロンパン半分
タイラーメン?
レバー




野菜炒め
ご飯
鮎半分
キュウリ生ハム2
プリン


走ってない〓


しかも沢山食べた


あと明日ケーキバイキング

行く(゚Д゚;;)





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23歳 女性 身長:167.0cm

夏までに痩せたい

だからあんまり食事制限

しないで運動で痩せる

2011年5月22日スタート
開始時50.7kg 18.0%
-1.2kg ±0%
現在49.5kg 18.0%
あと4.5kg あと3%
目標45.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.2s

麻衣
女性 
167.0cm 52.0s

くまにょ
39歳 女性 
164.0cm 51.5s

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シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.5s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 95.3s

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