日記
2011年6月11日(土)
体重52.3kg   体脂肪率27.8%

お菓子は食べない

○

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

○

走りに行く

×

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

○

マッサージ(足)

未記入

マッサージ(顔)

未記入

う〜

23:55
体重52.3kg  体脂肪率27.8%



今日休みだったけ
また太った
0.5Kgって大きいよね

朝ご飯と
二度寝がいけんかったなあ(泣)


今日はちゃんと
反省して切り替えよう


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女性 身長:159.0cm
頑張ります
2011年6月6日スタート
開始時52.7kg 28.6%
+0.3kg +2.5%
現在53.0kg 31.1%
あと9kg あと8.1%
目標44.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さら
女性 
160.0cm 54.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.6s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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