日記
2009年7月30日(木)
体重58.1kg   体脂肪率30.2%

骨盤体操をする!

未記入

牛・豚肉は食べない!

未記入

21時以降は食べない!

未記入

今日こそは!

00:00
体重58.1kg  体脂肪率30.2%

7時・・・ジュース(人参・りんご・れもん)

12時・・ハンバーグ
ポテト・海草サラダ

16時半・焼き菓子1個


コメント
 
 
2009年7月30日 20:41
はじめまして(*^_^*)
私も以前は59kgありました
1年かけてー14kgまで減りましたが
医者からもう少し体重を増やした方がいい
と言われて今は+1kg増やし維持出来る様に
日々ガンバってます
お互いに励まして行きましょう…
2009年8月3日 12:12
sakuraさんすごいですねぇ〜♪
私もがんばりまっす☆

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49歳 女性 身長:160.0cm
2児のママです^^

4月から禁煙して一気に6kg増加!!
年内には元に戻さねば…☆
2009年7月28日スタート
開始時58.2kg 31.0%
-0.5kg ±0%
現在57.7kg 31.0%
あと7.7kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
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153.0cm 62.9s

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