日記
2009年7月29日(水)
体重58.4kg   体脂肪率30.7%

骨盤体操をする!

○

牛・豚肉は食べない!

○

21時以降は食べない!

×

うううっ…

00:00
体重58.4kg  体脂肪率30.7%

増えてる…(涙)

7時半・・ジュース(人参・りんご)

12時・・白身魚弁当

19時・・とりご飯茶碗1杯
春雨サラダ
ぶためん1個

21時・・ポテトチップス・アイス(練乳いちご)

22時・・おまんじゅう


夜お友達が来て間食してしまった!
21時以降食べないって結構難しいなぁ。


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49歳 女性 身長:160.0cm
2児のママです^^

4月から禁煙して一気に6kg増加!!
年内には元に戻さねば…☆
2009年7月28日スタート
開始時58.2kg 31.0%
-0.5kg ±0%
現在57.7kg 31.0%
あと7.7kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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162.0cm 58.5s

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