日記
2009年7月30日(木)
体重50.0kg

ウォーキング

○

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

○

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

×

朝のラジオ体操

未記入

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

未記入

夕方の愛犬のお散歩

未記入

ストレッチ

未記入

×

晴れた

00:00
体重50.0kg

暑過ぎる。…って、事務員さんはクーラー効いてるとこで座ってるけど(笑)。昨日から、リンパマッサージ開始。ほんまに効果あるんかいな…。


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42歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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37歳 女性 
160.1cm 49.2s

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158.0cm 47.6s

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156.0cm 48.7s

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155.0cm 67.2s

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