日記
2009年7月30日(木)
体重75.4kg   体脂肪率24.4%

間食しない

○

おかわりしない

○

はしごしない

×

呑んだ後ラーメン食べない

○

トレーニングしなさい

×

○

7月27日

00:00
体重75.4kg  体脂肪率24.4%

こんまま70キロまでいこう


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50代後半 男性 身長:173.0cm
このお腹をなんとかしないとね。
2009年3月31日スタート
開始時83.0kg 28.2%
-5.2kg -4.2%
現在77.8kg 24.0%
あと4.8kg あと5%
目標73.0kg 19.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.8s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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