日記
2009年7月30日(木)
体重57.8kg

無計画なおやつ禁止

○

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

43日目

00:00
体重57.8kg

朝:
バナナ 80kcal
アイスボックス温州みかん 49kcal

朝からアイスとか食べててすみません・・・
というか、なんだか、考えたくないのですが
風邪っぽいっていう。
明日から夏休みなのになー。関節とかビミョーに
痛かったり。うむむむ。
気のせい!気のせいだと思おう!と思います。

昼:
ごはん 132kcal
ローカロあんかけ丼 27kcal
海藻サラダノンオイル 49kcal
------------------------------------
ここまで小計 337kcal

おやつ:
蒟蒻畑 72kcal
ヨックモック 40kcal

夜:
スープストックトーキョー
パン 142kcal
オマールエビのビスク 165kcal

ダノンビオ 56kcal

スープストックのゴハンってな、な、なんと
(セットでついてくるやつです)434kcalも
あるんですよ。ゴマたっぷりはともかく
あのゴハン、オリーブオイルがまぶして
あるっていう(笑)こわいわぁ・・・。
でもこのカロリー見て、サブウェイ二個
たべれるじゃん!と思ってしまったサブ星人・・・
それは私・・・ww

本日の合計 812kcal

--------------------------------

体調がともかく不良でございます。食欲もない。
が、明日から夏休み・・・くいだおれて来ます。
カロリー不明の食事は久しぶりです。
とりあえず明日の夜は現地友人にエビをリクエスト
いたしました。わーい、エビエビ〜〜。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:162.8cm
ダイエット始めて1年以上
が経過しました。
痩せたのもよかったけど、
改めて考えると生活習慣
が改善されて体調も良く
なったようです。

日記の更新止めようと思った
けど、毎朝体重を量るのは
日課になっているのでメモと
いう感じで月イチくらいは
書き込みすることにします。
記録だけですけど^^

太ってたときのこととか
ダイエットしてたときのこと
とか忘れないように。
努力は大切。

------------------------

2009年6月19日 64.0kgで
スタート。

001日目 64.0
030日目 58.6
060日目 56.2
090日目 53.4
120日目 52.4
150日目 50.6
180日目 49.0
---この辺からキープ期---
210日目 49.2
240日目 47.8
270日目 47.6
300日目 48.0
330日目 48.2
360日目 47.0
397日目 49.5
420日目 48.0
482日目 48.0

※基本的には運動しません
※食事内容・量で体重調整

------------------------

実はこれが人生初めての
ダイエットです。
生まれてから32年目までは
痩せてた人生だったのです。

今思うとなんであんなに太って
たのに(64キロ)気がつかな
かったんだろ(気にしてなか
った、とも言う)。
きっかけはあったものの、
急に「あれ?私ってもしかして
デブなのかな?まじでww」
と思ったのでした。

運動は相変わらず嫌いです。
向き不向きがあるんだということ
で仕方ないと思っています^^;
2009年6月23日スタート
開始時64.0kg   
-16kg
現在48.0kg 22.5%
目標達成!!
目標48.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ひより
女性 
163.5cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

一覧へ

 

プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!