ダイエット日記 > まぁちゃんさんのマイページ > アカンo(≧へ≦。)o!26日目
日記
2009年7月30日(木)
体重52.5kg

一日炭水化物2食☆

○

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

サプリ毎食摂取☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○

生理前やから、お腹空きすぎて
アカンわぁぁo(≧へ≦。)o

今日あたりから、食べすぎちゃいそうo(≧へ≦。)o

気を引き締めないと!(●・`д・)

【朝ごはん】
・グローバルダイエット
・野菜スープ
(150Kcal)

【昼ごはん】
・サラダ
・パン 小 1個
・トマトリゾット 1人前
(600Kcal)

【間食】
・カプチーノ 1/2カロリーハーフ
・ヘルシアスパークリング
(50Kcal)

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)

total☆900Kcal

さぁ〜今日は、歩くのほんまに
20分位しか歩いてないし、
ヘルシアのんで、半身浴するぞo(・`ω´・)o

なんか、生理前で…
気分低迷やから、気合いれるど(●・`д・)

ゼリーdeゼロ、(0Kcal)
21時前に食べちゃったwww
おいしいし★+。☆(*´∀`)b

こやつ、ヤリますo(・`ω´・)ow

オススメです☆


コメント
2009年7月30日 20:37
生理前ってイラつくし、
お腹すくしやだよねぇ〜。

でも、生理クルと快便だよね?

生理後ゎ痩せやすいから、終わったら気合入れて
今ゎちょこっと休憩ってのもありかも(^。^)

食べすぎゎ危険だけど!!

あたしゎ今日生理終了なんで、
気合で頑張るぞォ〜!
 
 
2009年7月30日 21:27
まぁちゃぁ〜ん(^_^)/~こんばんは♪

生理前はイライラしたり憂鬱になったり、ほんっとおなかも空くし嫌な時期だよねぇ〜。
なのにカロリーすっごい抑えてるね!
しかも体重も減ってるし、一日900kcalなんてスゴイよぉぉっっ(・ω・)bグッ
あたしは最近夜多めに食べちゃうから気をつけないとだなぁ〜。
夜多めだと体重に響くよね(;^_^A アセアセ・・・

早く生理が来て、痩せ期に突入したいね☆
そしたらまた更に頑張ろうね(*⌒∇⌒*)

よぉ〜し!明日も仕事もダイエットも頑張ろう♪
2009年7月30日 22:41
すぅ〜ゅちゃん☆まいど((´∀`●))


ほんまぁ〜↓生理前って、嫌やわぁぁぁ↓
さっさと、きて欲しい。゚(゚ノ∀`゚)゚。

(*≧m≦)生理ん時は、ありがたいよね☆
お通じよくて(*」´∀`)」☆
ここぞ!と、ばかりに!www

イライラする上に、色んな事我慢するのも
よくないねo(≧へ≦。)o
気分転換しつつ!がんばるわぁ!
ありがとう。゚(゚ノ∀`゚)゚。♪

生理終了、うらやまぁ〜☆d(∀`*★+。☆
気分的にも、スッキリ☆やろうから、
明日からも!がんばろぉ〜((´∀`●))
2009年7月30日 22:49
ココちゃん☆コンバンハ〜((´∀`●))

生理前に、備えてwo(・`ω´・)o
低カロリーにしてみたよぉ!
どうせ、むくんじゃうし(っω-`。)
旅行もあるから、気合はいってるのかもw

うちも、今日は、ちょこちょこ凹んだわぁ…。

なんか、ダメやねぇ〜(っω-`。)

はよぉ、来たらいいのにねw((´∀`●))

今日は、なんか、食べれなかった!
お腹空きすぎてwww
夏バテかなぁ…。゚(゚ノ∀`゚)゚。

うちも、夜多めやったから…
気持ちわかるよぉ。゚(゚ノ∀`゚)゚。
でも、ココちゃんカロリーセーブしてるし↑
炭水化物も控えめやん♪

ちょっとずつ!いこう!o(・`ω´・)o
昔よりは、進化してる!って言い聞かせよぅ☆w

明日は、金曜やね((´∀`●))
ヨッシャー頑張るぞぉー♪

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30代後半 女性 身長:161.0cm
カロリー気にしながら自然ダイエット☆
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)

レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)



★★目標!50?★★

更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
2009年7月3日スタート
開始時55.5kg 30.0%
-5kg -6.5%
現在50.5kg 23.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.9s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

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十六夜☆咲夜
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167.0cm 49.8s

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40代前半 女性 
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