日記
2009年7月29日(水)

お通じ

○

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

○

○

【夜抜き開始体重61.2kg】(-kg)
※体重は、開始体重より増えてなければ良し。
※増えたら危機感を持とう〜。
※30日で1kgくらいずつ減ったらいいな♪
※過食注意!


昨日の夜から、お出かけしましたー!
昨日の夜はちょっと
お酒&おつまみ頂いたけど♪
楽しみましたよー!遊園地(*´ェ`*)

■朝−−−−−−−−−−−−−−−−−

ブルーベリー酒のチョコ&ココアベーグル 1個
どろリッチ(コーヒーじゃない方)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ブルーベリー酒が美味しくなくて、
余ってたので、ベーグル作る時に
水分として入れてみた。
チョコとココアの香りが強いので
まったくわからなかったけど(笑)
でも( ゚Д゚)ウマー♪

●昼−−−−−−−−−−−−−−−−−

ピザ&パスタ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お昼と言っても、2時半くらいに食べたー。
ピザパスタを1人前ずつ頼んで、
彼氏ととりわけで食べました♪
こう言う食べ方って満足するから好き(*´ェ`*)

◆間食−−−−−−−−−−−−−−−−

ふわふわのカキ氷みたいなの。
トルコアイス
イタリアンジぇラート(ラムレーズン)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アイス三昧の間食(笑)
1日でアイス3つ食べたとか((´∀`。))クスクスw
でもどれも美味しかった(*'▽'*)わぁ♪

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−


コメント
 
 
2009年7月30日 09:45
アイス間食うらやましぃ〜+゜((o´艸`))。+゜

暑いし・・・食べたくなっちゃったなぁ〜☆
2009年7月30日 09:53
夏のアイスはかなり惹かれますよね〜><
カキ氷は氷だけならヘルシーなんですけどね(笑)
シロップのカロリー高そうだー(ノ∀`)
2009年7月30日 12:37
出たトルコアイス!!!!(゜Д゜ )
めちゃくちゃ甘いですよね〜!!
でもその甘さが( Д)ウマーなのですよね☆

カキ氷のシロップは50〜70kcalくらいらしいです!!
…練乳かけたくなっちゃいますが。笑
2009年7月30日 13:06
トルコアイスめちゃ甘いですよね〜(ノ∀`)
ミルクティー味があったので、食べたんですが
かなり( ゚Д゚)ウマーでした♪

カキ氷シロップはカロリー低いんですねΣ('□'*)
今度カキ氷食べようかな・・・(笑)
近所に、チェーン店の喫茶店なんですが、
巨大カキ氷の中に、コーン付きのソフトクリームが
刺さってる上にカキ氷の乗ったものがあるんですよ〜。
ソフトクリームがカロリーの邪魔ですが、美味いです(笑)

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33歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.4s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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