日記
2009年7月30日(木)
体重65.6kg   体脂肪率22.7%

1日1500kcal以下摂取

未記入

マック禁止!

未記入

ミスド泣くほど禁止!

未記入

よく噛む!

未記入

晴れたな

00:00
体重65.6kg  体脂肪率22.7%

今日は午後から九段下かぁ

朝 ご飯 味噌汁 目玉焼き サラダ

昼 焼き魚定食

夜 ポテチ カップラーメン

無性に食べたくなったw

まぁ17時に食べたから消化されるでしょうw


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45歳 男性 身長:162.0cm
やせてやんよーーーー!!
2008年12月5日スタート
開始時77.7kg 28.2%
-9.3kg -7.8%
現在68.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.4s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.3s

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なっちゃん
27歳 女性 
161.4cm 44.2s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

haruchi
24歳 女性 
160.0cm 59.7s

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