日記
2009年7月30日(木)
体重64.4kg   体脂肪率33.0%

1日2時間、ウォーキング!

×

ウォーキング中は厚着をして、汗をかく!

○

1日、2リットル以上、お茶を飲む!

○

コアリズムを30分以上する!

○

おなかの写真をUPする!

○

自転車

00:00
体重64.4kg  体脂肪率33.0%

昨日は、会社に遅刻しそうで、
自転車で通勤してしまった。

いつも歩いていたのに。。。。


でも、コアリズム30分頑張りました。



一昨日は、夜爆睡してしまい、
何もできず。。。。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代前半 女性 身長:154.0cm
はじめまして。
主婦デス。

ビキニ着たいなぁって思う。
痩せてきれいになって、
旦那とラブラブするぞぉ。
2009年7月28日スタート
開始時65.0kg   
-0.6kg
現在64.4kg 33.0%
あと16.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

YOU
女性 
154.0cm 61.6s

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 67.0s

AIR
女性 
154.0cm 64.5s

一覧へ

 

ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
27歳 女性 
153.0cm 62.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!