日記
2009年7月28日(火)
体重52.2kg

壁腕立て伏せ(30回)

○

腹筋(30回×2セット)

○

足あげ(60回×8セット)

○

背筋(20回)

○

ウォーキング

×

食べ過ぎない

○

間食を減らす

○

パン類を食べない

○

昨日の分を取り返せ

00:00
体重52.2kg

今日ゎ夜ご飯

キムチ鍋

サラダ

スイカ



と牛乳のみ


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31歳 女性 身長:167.0cm
初めまして☆
ダイエット宣言をもうする事がないようにします。。。
とりあえず絶食しようとするのゎやめよう。。。
健康的に痩せられるように頑張ります!!

〜宣言〜
47kgになるまで諦めない事を大好きな咲夜さんに誓います!!
(ここの更新は三日坊主になりそうだけどwww)
2009年7月8日スタート
開始時54.4kg
-4.6kg
現在49.8kg
あと2.8kg
目標47.0kg

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

ちかたん
40代前半 女性 
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ままどの
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Cassie
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よこ
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155.0cm 67.2s

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