日記
2009年7月28日(火)
体重50.0kg   体脂肪率21.5%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

○

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

経過報告 7/28

00:00
体重50.0kg  体脂肪率21.5%

さっき、結構渾身のブログを書いてたのに、食べ物記録のカロリーを調べてる途中、『豆腐コロッケ』のカロリーが判らず、オレンジページのサイトを開こうとしたら、PCがフリーズした!!
重いサイト作ってんじゃね〜!(゚皿゚;;) ボロPCでも対応の優しくって軽〜いサイトにしやがれ!

……それだけ言いたくて(笑)

そんな訳で運動記録のみ

運動>エアウォーカー 62分


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45歳 女性 身長:160.5cm
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生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

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2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.4s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
36歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
20代後半 女性 
147.0cm 50.0s

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