ダイエット日記 > つぐみさんのマイページ > 大幅に体重ダウン!
日記
2009年7月29日(水)

間食は絶対にしない!

○

夜は食べすぎNG!

○

運動何もしてない日は寝るな!

○

大幅に体重ダウン!

00:00
体重46.0kg  体脂肪率20.4%

今日の食事は

朝食
・食パン
・ジャム
・トマト4切れ

昼食
・ナン
・キーマカレー
・サラダ
・ロールキャベツ
・牛乳
・のむヨーグルト

夕食
・ソイジョイ一つ

です!この高カロリーな昼食は給食なのです!
一学期最後の給食ってことで奮発してくれたんでしょうね。
それにしてもすごい量だなぁ……。
え?そうなんだよ!夏休み明日からですよ!
遅すぎだって!
話がそれました。
夕食はソイジョイ一本(苺味)で我慢!
そしたら、体重昨日より1kgダウン!(そんなに大幅でもなくね?)
体脂肪3%もダウン!頑張った〜!


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22歳 女性 身長:153.0cm
こんにちわ。中2のつぐみです……。
最近体重がやばいことになっちゃって……
バレエやってるのに……

頑張って痩せます!
2009年7月26日スタート
開始時46.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在46.0kg 23.0%
あと6kg あと4%
目標40.0kg 19.0%

 

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昨日
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153.0cm 48.9s

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