日記
2009年7月29日(水)
体重51.8kg

8時までに夕飯済ませる!!

×

有酸素運動→半身浴する!

○

入浴後のリンパ刺激&ストレッチ&筋トレ必須!

○

日付変わる前には寝るーっ!!

○

日曜日以外おやつ厳禁!

○

肉わあんま食べないで、野菜中心!

×

毎日体重計乗る!!

○

朝わ多めに夜わ少なめに!

×

汁物から口にする!

○

もーう!!

00:00
体重51.8kg

自分に腹が立つΣ



誘惑に勝てません←




明日わ絶対体重戻すから!!



以上♪


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22歳 女性 身長:155.0cm
中3女子ですっ(*^^*)ノ
高校生までに絶対痩せて細くなるぞお−★
目指せくみっき−↑笑
こめ待ってます@@
2009年7月25日スタート
開始時52.2kg 23.0%
-0.8kg ±0%
現在51.4kg 23.0%
あと6.4kg あと3%
目標45.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

キノコ
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152.9cm 51.0s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
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153.0cm 62.9s

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