ダイエット日記 > ゆわりんかさんのマイページ > ハードル高すぎたかな・・・
日記
2009年7月29日(水)
体重70.6kg   体脂肪率35.8%

夕食後は食べない

○

夕食のご飯は少なめ

未記入

子どもの残飯片付けしない

未記入

30分以上のウォーキング、又は運動

未記入

間食しない

未記入

×

ハードル高すぎたかな・・・

00:00
体重70.6kg  体脂肪率35.8%

一日8000歩 ハードルが高すぎたかもしれません。。。

今日 2192歩
凄く少ないです。

今日 食べたもの

朝 たまごかけご飯

昼 冷しうどん、ローソンからあげくん、おにぎり(エビマヨ)
・・・食べすぎ

夕方 芋けんぴ4本、アップルデニッシュ1/4

夜 ツナとレッドオニオンとブロッコリーのサラダ
鶏手羽入りカレー


夕方の間食もやめたいところ。

今日は疲れたので早めに寝よう。。。


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30代後半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。ゆわりんかです。

今から8年ほど前・・・
結婚式の為にダイエットを開始しました。
72キロから10キロほど落として
目標までもう少しだ!!
というところで妊娠発覚・・・

出産後、10キロ元に戻ってしまい、5年も
経ってしまいました。

今度は沖縄の海で泳ぐ!を目標に
頑張ります。
2009年7月26日スタート
開始時70.4kg 38.0%
+3.5kg +2%
現在73.9kg 40.0%
あと15.9kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.9s

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みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
27歳 女性 
153.0cm 62.9s

すぅ〜ゅ♪
35歳 女性 
148.0cm 42.1s

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