日記
2009年7月29日(水)
体重66.0kg

寝る3時間前は何も食べない!!

×

一口30回以上噛む!!

○

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

×

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

×

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

WAO☆

00:00
体重66.0kg

最近65kg台キープできてたのに、66kgに戻っちまったんだぜぃのゴマです。


やっぱり夏はダイエット無理!(断言)
もうちょっと涼しくなってからまた再開しようかな・・・。
とか言ってると冬になってもやんなくなるから一応続けてることにしよう・・・。


そんなモサモサな二ヶ月と十八日目の食事がコティラン↓


*朝*
・ケチャップチャーハン(バジル風味)


*昼*
・お弁当


*夜*
・お弁当の残り
・桃のケーキ
・バナナ
・しめ鯖
・ご飯
・チーズとウィンナーの卵とじ
・ナスの味噌煮
・MOW(イチゴ味)
・ばかうけ
・きなココア


今の状態に危機感を持ちながらも、きっと今日もカロリーオーバー♪
だって夏は立ってるだけでカロリー消耗するからいいんでない?(何が)


ってか今日弁当(手作り)に牛タン入ってましたwww
会社で「何じゃこりゃあ!!」って叫びそうになりましたけどおかんwww


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20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.2s

Koichi
168.0cm 70.0s

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おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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