ダイエット日記 > まぁちゃんさんのマイページ > なんとか(*」´∀`)」♪25日目
日記
2009年7月29日(水)
体重52.8kg

一日炭水化物2食☆

○

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

サプリ毎食摂取☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○

グラフが、下降していってくれてるwww

でも、昨日は疲れたし、睡魔に襲われ
スクワットも、ストレッチもせずに
寝ちゃったし…
野菜スープも、味見と称してw
食べちゃったり。゚(゚ノ∀`゚)゚。

だめだめ×でした(っω-`。)

【朝ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)

【昼ごはん】
・ごはん 1/2膳
・サラダ
・白身フライ 1個
・野菜スープ
・ホウレン草のお浸し
(500Kcal)

【間食】
・カフェオレ×2
(300Kcal)

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)

total☆1000Kcal

カフェオレーー調子に乗って、2杯飲んじゃった…orz
まぁ、いいかぁ(*」´∀`)」
明日から、気をつける!!!

ちょっと、今日、会社の人と話してたんやけど。
アナログの体重計と、デジタルの体重計では、
デジタルので測ると、アナログより重い…ってo*゚д゚)o
まじで?o*゚д゚)o

う〜ん、うちのは、アナログなんやけど。
8月になったら、デジタル購入予定なんやけど。

ちと、ショック…σ(´。・зq)・゚・。

体脂肪も、どんだけあるんやろう…
ドキドキするなぁ〜o(≧へ≦。)o

まぁ、重いなら重いで、ちゃんと
受け止めて、頑張ろうm(*・´ω`・*)m


コメント
 
 
2009年7月29日 20:11
まぁちゃん♪
こんばんは〜!!

疲れてて何もできないときってあるある☆
それでも毎日ストレッチとかまで頑張るまぁちゃんはスゴイよ(*^^)v
私は波が激しくて早速また一キロ増えちゃったよ(;^_^A アセアセ・・・ 食べ放題だったよ(笑)
徐々に痩せていくほうが、体にもイイし、リバウンドもしないと思う☆

昨日ダメだったら、今日、今日ダメだったら明日またがんばろうよっ♪
私はなんとか54キロぐらいをキープできるように生理までは頑張りま〜す☆
2009年7月29日 22:52
ココちゃん(*」´∀`)」オヤスミー☆

そうやんね〜あるよね〜(*」´∀`)」

ストレッチね、肩こりにいいのーd(∀`*★+。☆
なんか、友達がいいてたんやけど、
老廃物が溜まって、リンパの流れが悪いと
痩せにくいんやってo(≧へ≦。)o

だからね、やってるらぁー♪

いやはや…(っω-`。)
うちも、波が激しいというか、停滞期長い…
でも、2?以上は痩せてるから(*」´∀`)」

よし!o(・`ω´・)oとしようかぁ〜☆
(甘いかなぁwww)

いい事、言うてくれるねぇ。゚(゚ノ∀`゚)゚。
明日がダメなら、今日、今日ダメなら明日☆
うん♪前向きに頑張ろう(*」´∀`)」

なんか、救われた☆
ありがとぉ〜〜。゚(゚ノ∀`゚)゚。

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30代後半 女性 身長:161.0cm
カロリー気にしながら自然ダイエット☆
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)

レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)



★★目標!50?★★

更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
2009年7月3日スタート
開始時55.5kg 30.0%
-5kg -6.5%
現在50.5kg 23.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.2s

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十六夜☆咲夜
31歳 女性 
167.0cm 49.8s

ままどの
40代前半 女性 
150.0cm 47.2s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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