ダイエット日記 > よこさんのマイページ > 運動量が少なすぎ
日記
2009年7月27日(月)
体重64.8kg

12:00AM前までに就寝

未記入

朝: 軽く朝食 (水・コーヒーはOK)

×

骨盤矯正ストレッチ

○

ウォーキング

×

その他(家事など)

○

夕: いつもより早めに夕食

×

寝る前に仰向け腰ひねり

×

寝る4時間前は食べない!

×

○

運動量が少なすぎ

00:00
体重64.8kg

タイトルの通り、食べる量のわりに運動量が少ないです。
これじゃ元に戻ってしまう。
せっかく夏で汗かきやすく、ダイエットにいい時期なのに。


朝:コーヒー、覚えてない

昼:覚えてない

夕:白米に海老とミックスベジのホワイトクリームかけ、
Mignonのベーコン巻き(4つ)


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48歳 女性 身長:155.0cm
公開したのを後悔
しませんように!w
 
トップ画像は、44歳の
エリザベス・ハーレイ。
私の目標である。

リバウンドしたこと
なかったんだけど、
今回しました。

人生初のおデブです。
椎間板ヘルニアなんで、
腰に響きます。涙

健康に生きたいね!
2009年7月11日スタート
開始時66.0kg   
+1.2kg
現在67.2kg 32.6%
あと12.2kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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31

 

ひろひろ
32歳 女性 
157.0cm 64.7s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.8s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

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十六夜☆咲夜
31歳 女性 
167.0cm 49.8s

ままどの
40代前半 女性 
150.0cm 47.2s

Cassie
33歳 女性 
156.0cm 43.0s

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