日記
2009年7月28日(火)
体重45.1kg   体脂肪率27.0%

馬のようにユックリ噛んで食べる

○

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

×

毎日スクワット50回以上

○

維持が大切

00:00
体重45.1kg  体脂肪率27.0%

今月の目標、まず、2キロ減量したまま
維持する。

そして、来月、さらに2キロの減量を
頑張るぞ!

冷夏のせいで 食欲に差が出ない・・・
やっぱり おばさんは 動き回るしかないか・・


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女性 身長:147.0cm
43歳 週1コアリズムダンスに狂喜する熱血ダンサブルダイエッター主婦。このたび本気ダイエットに挑戦! 今年の夏は強烈ビキニラインでワカチコワカチコーッ!
2009年6月30日スタート
開始時47.3kg 28.9%
-1.9kg -1.9%
現在45.4kg 27.0%
あと2.4kg あと7%
目標43.0kg 20.0%

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

ハイライト
45歳 女性 
150.0cm 47.4s

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ままどの
40代前半 女性 
150.0cm 47.2s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

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